הי, יש לי מס' שאלות:
1. אני אוכלת כל בוקר פיתה קלה עם 2 פרוסות גבינה צהובה 5%, האם זה במסגרת התוכנית והאם אין בעיה לאכול את זה כל יום?
2. אני מוסיפה כל יום לארוחת צהריים ברוקלי וכרובית (משקית קפואה) שאותן אני מבשלת רק עם מים וקצת תבלינים, כמות כחצי צלחת גדולה. האם זה בסדר?
תודה.
היי איילת תקשיבי תמיד כדי לגוון כי הגוף שלנו אוהב גיוונים הוא לא אוהב כל יום לאכול בבוקר כריך עם גבינה צהובה אבל זה בתוכנית אבל אני ממליצה לך לגוון שיהיה לך נוח וכיף…
2.ברוקולי וכרובית זה חינם אז עם את עושה את זה רק במים אז זה בסדר אבל תסתכלי על האריזה ותראי את הערך הקלורי שלהם.
בהצלחה נופר…