[אלמוני]

היי אנשובי ניחשב בתוכנית אם כן אם אפשרי בארוחת ערב, דג סלומון מעושן של מילקי ניתן בארוחת ערב אם כן מי הכמות וגם בארוחת בניים בתפריט ה1500 תפחונים שזה שקית תפוחים מיובשים יש בה 80 קלוריות לכל השקית ניתן כתחליף לפרי ? משהו לא מובן לי לגביי הנישנושי גזר בחוברת רשום חצי שקית הפחמימה וגזר הוא הרי ירק חינם לא ?

[אלמוני]

דג סלומון מעושן – 50 גרם כמנת חלבון גבינה, אז בערב אפשר לאכול 75 גרם ובארוחת ביניים רק 50.
אני חושבת ש 100 גרם מחליפים חלבון בשר.
שקית תפוחונים מחליפה מנת פרי שלמה.
גזר זה חינם, אבל לא נשנושי גזר שזה נחשב לפחמימה.

[מאת]

תגובות