הפיתה של אליס זה במקום שני פרוסות לחם? אז זה אומר שאני יכולה שלוש?
ואחרי כל החגים האלה שכול פעם קלקלתי ליומיים והמשכתי כל שבוע כבר חודש וחצי קלקלתי ליומיים בולמוס היסטרי ועלתי שלוש קילו
ועכשיו אני רוצה להוריד לחזור לשגרה אני יודעת אבל יצא לי לעשות כושר פעם שלוש ופעם ארבע זה יקלקל לי? להוריד פחוט מ1200 קלוריות? אשמח שתעני לי על כול השאלות
לחמניה של אליס שוות ערך לשתי פרוסות לחם קל ולכן.. האופציות למיטב הבנתי הם כאלה(במידה ואת בתפריט של 1500 קל')
בארוחות בוקר, ביניים של הבוקר, ביינים של הצהריים וארוחת ערב-קיימת האופציה לשתי פרוסות לחם ולכן אם בכל אחת מהן את מעוניית לאכול את הלחם את יכולה להחליף ללחמניה. כלומר 4 ארוחות= 4 לחמניות אליס.
שוב זה תלוי בבחירות שאת עושה בתפריט לאותו יום.
במידה ויש תפריט של כמות קל' נמוכה יותר תבדקי את האופציות המוצעות בכל ארוחה.
מקווה שעזרתי 🙂
פיתה אחת בארוחת בוקר