[אלמוני]

האם בתפריט טבעוני הארוחה של הפחמימה המרובעת תקפה?
והאם ניתן לשלב כוס חלב סויה/אורז/שקדים לייט אחת ביום כמו חלב רגיל?

[אלמוני]

בנוגע לשאלה הראשונה – לא בטוחה, אבל לא רואה סיבה שלא. כמובן עם ההגבלה של עד פעמיים בשבוע.
בנוגע לשאלה השנייה – כן. בכל סוגי החלב שציינת יש אפילו פחות קלוריות מחלב פרה 🙂

[אלמוני]

קחי בחשבון שהחלב שאת שותה לא יהיה ממותק. שהערכים לא יעלו על אלו של החלב פרה שזה סביב 40 קלוריות ל-100 מ”ל (סביב ה-100 קלוריות לכוס), רוב התחליפים אכן דיאטטיים יותר.

[מאת]

תגובות