[אלמוני]

שלום =]
רציתי בבקשה לדעת – האם קינואה מחליפה פחמימה או חלבון, הרי שיש בה מס' לא מבוטל של פחמימות? והאם זה בסדר לאכול לארוחת הצהריים 0.5 כוס קינואה כפחמימה + 100 גרם טופו כמנת חלבון בשר + סלט ירקות?
שאלה נוספת – האם קוביית שוקולד מריר (חלבי) 85% מוצקי קקאו (60-65 קלוריות לקוביה) יכולה להחליף שומן?
שאלה אחרונה – לחם פשתן דל פחמימות ומלא בחלבון (לפחות לפי מה שכתוב על האריזה..). אי לכך ובהתאם לזאת, האם הוא נחשב למנת פחמימה או חלבון?
תודה רבה, שבוע קסום וחג שמח =]

[אלמוני]

זה בסדר כארוחת צהריים , את בהחלט יכולה לאכול קינואה כתחליף פחמימה…
רק שימי לב ש150 גר' טופו הם תחליף לחלבון בשר..ואת צריכה גם להוסיף מנת שומן..
לגבי השוקולד-לא!
(למרות שאם מדיי פעם את ממש מרגישה שאת חייבת מקוביית שוקולד לא תעלי במשקל ולא תעכבי ירידה..אך האם את מסוגלת לעצור אחרי קוביהה?)
הלחם נחשב כמנת פחמימה עד 80 קלוריות.. תבדקי כמה קלוריות יש בפרוסה…

תראי ככל חשוב לי להסביר שישנם מזונות שאנו בהחלט “מקטלגים” אותם כשייכים לסוג כזה או אחר של מזון ובתוכנית זה שונה, החשוב הוא להיצמד להוראות, המוצרים עברו בדיקת דיאטנית ואני מאמינה שמאחורי הקביעה שלהן ישנו שיקול דעת נרחב…
את מוזמנת לשאול ולהתעניין.. וגם לקבל מענה (במידה ויש לנו את הידע בנושא)!

בהצלחה רבה שבוע טוב ומבורך וחג שמח 🙂
בהצלחה רבה

[מאת]

תגובות