[אלמוני]

-אם לא אכלתי עד שעה מאז שהתעוררתי זה נורא?
– האם ניתן לאכול שניצל טיפס לייט יותר מפעמיים בשבוע?
– את המנה המותרת אפשר לאכול בצורה מפורקת? כלומר קצת יותר אורז, עוגיה יותר.. ולא כמנה אחת.?

[אלמוני]

מניסיון שלי לא שאני חלקתי עליתי במשקל… :עצוב:

[אלמוני]

בארוחה המותרת לאכול למשל 2 כוסות אורז,
ואז אחר כך לקנח עם עוגיה.

אבל חשוב שזה יהיה באותו הזמן,
ז”א סיימת את האורז ואז את אוכלת את העוגיה.

ולא אחרי כמה שעות.. :שמח1:

[אלמוני]

חשוב להקפיד ולאכול את הארוחה הראשונה עד שעה מרגע הקימה וזאת על מנת לאזן את רמות הסוכר בגוף.
בדר”כ, אם מחכים עם הארוחה הראשונה יותר מדי אז לקראת 16:00-17:00-18:00 יש נפילת סוכר ואז רק מחפשים מה לנשנש ולאכול.
מניסיון, חשוב מאוד לאכול עד שעה מרגע שקמים – זה אחד הדבירם החשובים.

[מאת]

תגובות