[אלמוני]

1. מה המרווח בין ארוחת לילה לשינה? זאת אומרת – האם ארוחת לילה צריכה להיות קרובה לשינה? לפעמים בגלל סדר יום מסוים הארוחה האחרונה שלי היא כבר בשמונה בערב אבל אני הולכת לישון ב-23:00.
2. הצעות לפחמימת על הדרך חוץ מכריך וחטיף. בגלל שאני אמא לתינוקת קטנה אין לי זמן תמיד לטרוח על כל הארוחות ולפעמים בבינים אני אוכלת פיתה (קלה) או חטיף או פייבר וואן. יש עוד הצעות?
3. קטניות הן תחליף לפחמימות? אם כן מה זה בדיוק פחמימה מרובעת ואיך אוכלים אותה?
4. דייסת קוואקר – כתוב ששתי כפות קוואקר הן מנת פחמימה אבל המתכון לדייסת קוואקר בחוברת מכיל 3 כפות.

תודה

[אלמוני]

1. חציל הוא חינמי?

[אלמוני]

1. זה לא בהכרח חייב להיות קרוב לשינה, איך שיוצא לך מבחינת זמנים.
2. את יכולה לאכול גם פתית, פריכיות אורז, טוסט טעים, פתיבר, עוגיות ללא סוכר… תסתכלי בתחליפים.
וחציל הוא חינמי…

[אלמוני]

תודה

[אלמוני]

כן, קטניות הם פחמימות- תיראי בתחליפים לפחמימה באתר / ברשימת תחליפים בספר.
0.5 כןס חד פעמית של קטניה משמשת כמנת פחמימה.
פחמימה מרובעת= 2 כוסות של קטניה

יש שינויים בתוכנית- נכון לעכשיו 3 כפות קוואקר משמשות כמנת פחמימה.

[מאת]

תגובות