[אלמוני]

1. אילו סוגי דגים מותרים? הבנתי שמושט (פילה) לא מתאים לתוכנית

2. האם מותר בא. לילה במקום מעדן חלב ופרי לאכול חטיף אנרג'י?

[אלמוני]

היי ענבל,
לגבי דגים ,אני אוכל כל סוג 150 גר'.
לגביהחלפת חלבון לפחמימה א-ס-ו-ר !!!!!! יש לי פתרון לזה אני אישית קשה לי עם מעדן בחורף,אז מצאתי שיטה מרק ירקות חלי חםםם+ ביו 1.5% יוצא סוףףףףף הדרך = לנסות.
בהצלחה

[אלמוני]

כל דג שהוא…200 גרם לפני בישול…
בארוחת לילה מגיע רק חלבון גבינה ופרי, אם מדי פעם ובדגש על מדי פעם
תאכלי חטיפ אנרגיה לא יקרה כלום…אבל בהרגלים עסקינן…אז תזהרי…
ותבדקי את קצב הירידה…

[מאת]

תגובות