איה שוב שלום:)
מספר שאלות-
1.לגבי הירקות המוגבלים-האם מותר לי להוסיף פעם ביום משהו מהם-למשל חצי כוס אפונה-בנוסף לתפריט הרגיל שלי?
2.האם מותר לי לאחד את 3 מנות הפרי בתוספת חלב דל וליצור מהם מילשייק?אם כן מתי כדאי לשתות אותו?
3.למה הכוונה 60 גרם גבינה בולגרית/צפתית-כמה פרוסות?עובי?
תודה מראש!!