היי.. יש לי כמה שאלות:
1.האם ניתן במקום מים לשתות ויטמינצ'יק (344 קלוריות ל100 מ”ל סירופ)?
2.בתפריט חורף כתוב מנת פחמימה – תפו”א אפוי. האם זה רק התפו”א אפוי בתנור או שעם תוספות (כמו תבלינים, רטבים וכו)?
3.האם מרמולייט (כחטיף אנרגיה)עד 80 קלוריות יכול להחליף מנת פחמימה? אם כן, עד כמה פעמים בשבוע ניתן לאכול? ואם לא, האם החטיף יכול להחליף איזשהוא מרכיב בארוחה?
4.מנת הפחמימה יכולה להיות עד 80 קלוריות. אם מדובר ב2 פרוסות כאשר כל פרוסה היא 50 קלוריות (משמע ביחד 100 קלוריות) שזוהי חריגה מהכמות המותרת, מה צריך לעשות? האם לקזז מאב מזון אחר או לחתוך חתיכה מהלחם ולאכול 1.5 פרוסות במקום 2?
תודה…:-)
.
.
