1. קחי בחשבון שכפית סוכר זה 20 קלוריות, תכפילי ב-3 זה 60. זה הרבה. ויש מצב שבכלל אסור לשלב סוכר בתכנית, אבל אני לא סגורה על זה.
2. זה 55 קלוריות לפרוסה?? אם כן, אז גם כאן יש חריגה, כי מנת פחמימה אמורה להיות עד 80 קלוריות, ואם את אוכלת 2 פרוסות את חורגת ב-30 קלוריות. כמובן שאם את מסתפקת בפרוסה אחת, זה בסדר.
3. חלבון גבינה אמור להיות גם עד 80 קלוריות – שוב, יש כאן חריגה של 50 קלוריות.
זה הכל נורא בקטנה, אבל שימי לב, כי שלושתם ביחד את מגיעה לחריגה של כ-150 קלוריות ביום. וזה לא מעט.
כמעט שכחתי, שיהיה במזל טוב :שמח2:
.
.
