[אלמוני]

אני מתנצלת מראש על ריבוי שאלות.. אני כבר כמה ימים גולשת באתר ועדיין יש לי כמה שאלות כלליות:
1. כמה זמן לפני השינה מותר לאכול?
2. במידה ואני לא מספיקה לסיים את כל הארוחות שלי אפילו אם מקצרת טווחים בין הארוחות- חייבים לסיים את כל הארוחות גם אם משמע לאכול לפני השינה ובטווח קצר יותר משעה וחצי?
3. האם מותר לשתות אלכוהול פעם ב..?
4. האם כל בשר ודג שאני אוכלת אמור להיות מבושל בלי שום תוספת תבלינים (למשל, אני אולכת למסעדה ומזמינה דג על הגריל- אני לא יכולה להיות בטוחה ב100% שאין תוספות, בטח יש על הדג תבלינים).

סליחה על החפירה… ותודה רבה מראש :מאושר:

[אלמוני]

1. כמה זמן שבא לך, עדיף כמה שיותר (שעה וחצי, שעתיים) שהאוכל יספיק להתעכל
2. אפשר לוותר על ארוחת הלילה אם את קרובה לישון, הרעיון הכללי הוא ללמוד להקשיב לגוף, לא לדחוף לו כי ככה כתוב.. אם את הולכת לישון ואכלת לפני חצי שעה אין צורך לאכול עוד ארוחה.
3. אפשר 2 כוסות יין לבן בשבוע או לחלופין חצי ליטר בירה לגבי אלכוהול רציני יותר- רק כמותרת (תבדקי קלוריות לפני שאת שותה, הכמות היא קטנה)
4. תבלינים יקירה זה טעם, את לא צריכה לענות את עצמך ולאכול אוכל תפל- את יכולה להשתמש בכל תבלין שתחפצי (חוץ מזעתר חח) לתבלינים יש הרבה יתרונות דרך אגב.. בריאותית

בהצלחה, יהיה לך כיף!

[מאת]

תגובות