[אלמוני]

שלום
אני טל בת 20,נכנסתי לאתר הזה לפני חודש והתחלתי בתפריט הסנדוויצים לבד במשך חודש שלם ואתמול שמתי לב שאסור להשתמש בו יותר מ 3 פעמים בשבוע!!
עד עכשיו זה הולך לי טוב עם הפעולה הגופנית שאני עושה 4 פעמים בשבוע,כבר ירדתי 6 קילו 🙂
מכיוון שאני הולכת בקצב טוב מפחדת להתחיל בתפריט קל יותר ולהפסיק לרדת או אפילו לעלות במשקל.אז מה אני צריכה לעשות כדי להמשיך בקצב טוב?
וגם רציתי לשאול אם אני מפסיקה את הדיאטה ליום אחד שלם ואחר זה חוזרת לתפריט שלי,עד כמה זה ישפיע על המשקל שלי?
תודה 🙂

[אלמוני]

…

[אלמוני]

תפריט כריכים מוגבל לעד 3 ימים.
חודש???
רק כריכים? את לא עושה תכנית אלא תפריט-כריכים-עצמי, וחבל.

[מאת]

תגובות