היי חן
אני מבינה אותך לגמרי, היו ימים שטיפה חרגתי מהתוכנית, טיפה זה אומר עוד פרוסת לחם קל או עוד שתי כפיות ריבה פה ושם.. אבל זה מצטבר, הגוף מתרגל לאורח חיים וזה מה שטוב בדיאטה הזו, הגוף מתרגל.
תשימי לב מה רשמת- כל חריגה אני מעלה במשקל- בוודאי שתעלי, יש לך מנה מותרת בשביל המבורגר למשל, אז תהני ממנה אל תחששי לאכול. בפסח אכלתי שתי תיכות עוגה אחת ביום הולדת של אימי ואחת כי הייתי חייבת “לטעום” אותה שוב חחח, אז כדי להרגיש טוב עם עצמי אמרתי לבעלי, לא נורא זה רק עוגה אני אעשה הליכה אני אוריד את זה, העניין הוא לא לאזן, העניין הוא שאת בדיאטה וזה מה שאת מכניסה לפה, את שולטת על הגוף שלך תזכרי את זה.
** אני כבר שלושה חודשים בתוכנית- ירדתי 13 קילו.
בהצלחה :מאושר: :מאושר:
.
.
