השבוע לא עשיתי ספורט כלל.אך שמרתי על התפריט.עדיין אפשר לרדת?
בנוסף לכך,אכלתי הרבה חינמיים.(מרק וירקות מאודים בצהריים,סלט בערב..)ולפי חישוב קלורי של ירקות זה בערך 1300 קל אכלתי כל השבוע.ואכלתי בדיוק מה שהיה צריך,לא הוספתי ארוחותולא קיזזתי..
ממליצות לוותר על המותרת?
כי לדוגמא,נשקלתי היום(זה לא יום השקילה שלי..אני יודעת שזו טעות..)ועליתי מיום שלישי ונשקלתי 58.4!!!
אז יכול להיות שפשוט אני רואה את העלייה מפורים שבוע אחרי?!(אחרי שראיתי ירידה ביום שלישי השבוע..)
אני לא יודעת מה לעשות…
יש עצות למישהי?
אני חייבת לרדת במשקל הזה כבר!!
לפחותתת להגיע עד פסח ל56 מינימום!!!
אבל בקצב הזה,זה לא יקרה.. :לאבטוח: :עצוב: :עצוב:
.
.
