אני בתפריט 1200 מקפידה על כל גרם וגרם שנכנס אלי לגוף. בשבוע האחרון שמתי לב שכשאני נשקלת בלילה אני שוקלת פחות מאשר שאני נשקלת בבוקר, משהו מוזר.
יש למישהו מושג למה? אני מדייקת בתפריט לגמרי!!
פעם בשבוע
שעה קבועה
לגוף שלנו יש משקל שונה בשעות שונות לכן מומלץ להשקל באותה השעה בכל שבוע. מסוכן להתחיל להשקל בתדירות מעל פעם בשבוע. זה לא בריא נפשית ופוגם בדיאטה.