[אלמוני]

לצורך בדיקה רפואית הייתי צריכה לאכול בבוקר שתי פרוסות לחם מרוחות בשתי כפיות ריבה ( לא לייט) + שתי כוסות תה עם שתי כפיות סוכר ( לא לייט :)) בכל אחת מהן.
איך אני ממזערת נזקים?????

[אלמוני]

קודם כל בריאות, ולכן המשיכי הלאה וזהו:)

[אלמוני]

לדעתי, אל תתיחסי יותר מדי. בסה”כ בדיקה רפואית. תתעלמי מזה שהריבה לא היתה דיאט, אם את מוטרדת, תתיחסי לארוחה הזו כאל ביניים 4, אל תתיחסי אליה אפילו כנפילה כי זה יאכזב אותך שנפלת. אז מה קרה חרגת השבוע ב – 100 קלוריות (הגזמתי בכוונה), בגלל בדיקה רפואית? קודם כל היי בריאה! ומעבר לזה, קילו במשקל = מאזן של 7000 קלוריות בחובה אם חרגת ב – 100 קלוריות תסתכלי על זה כך: 700 קחלוריות = 100 ג', ז”א ש 100 קלוריות = פחות מ – 20 ג'. תמשיכי לפי התפריט. ושוב , היי בריאה.
בהצלחה

[מאת]

תגובות