שלום , האם 2 כוסות עדשים או קיטניות יכולות (בתוספת ירקות ומנת שומן)- להוות ארוחת צהריים שאפשר לאכול כל יום? אם הבנתי נכון אז כוס וחצי קיטניות הן מנת חלבון, והחצי כוס הנותרת יכולה להיות על תקן פחמימה. הכוונה לא לארוחת ׳פחמימה מרובעת׳ שמוגבלת לפעמיים בשבוע, תודה .
.
.
