[אלמוני]

אם קורה ואני מדלגת על אחת מארוחות הבניים.. למשל אוכלת צהריים מדלגת על הבניים ואז ערב (בגלל השעות) ולא מגזימה בכמויות, אוכלת כמו שצריך.. זה בסדר?!

אויי כמה טוב הפורום והאתר בכלל 🙂 תודה על הכל!

[אלמוני]

ברוכה הבאה לפורום:))
אני שמחה שהפורום עונה על הצרכים שלך זו בדיוק הסיבה שאנו פה..כדי לעטוף את כולכם בכל מקום אפשרי….:)
לגבי הארוחות שאת מדלגת זה קריטי…והמנעי מכך…לכל ארוחה יש חשיבות…אם הגוף לא מקבל מספיק “דלק”(=מזון) אז תהליך פירוק השומן לא מתבצע במיטבו…אז לאכול ולשתות הכל…
“רק כשהבנתי שכשאוכלים את כל הדף, יורדים, התחלתי לרדת כמו שצריך והגוף התאזן”…
שבוע קסום
איה

[אלמוני]

תודה רבה.
הקפדתי על התפריט כמובן (אפשר אחרת? 😉 )
האמת ספורט אני עושה בבית על ההליכון 40 דקות מהירות 6.2 (העלתי כל פעם לא בבת אחת)
בערך 3 פעמים בשבוע (חוץ מעכשיו אני חולה ולא עושה כבר שבוע

הדרך עוד ארוכה אבל המטרה טובה…

[מאת]

תגובות