[אלמוני]

שלום איה תודה התוכנית מצוין ישלי שאלה בארוחת בוקר אני מחליפה גבינה 5% בכפית שמן זית עם זתר+2פרוסה לחם קל אפשר לעחליף חלבון בשומן? ועד אפשר לאכול גבינה 0%+סלט ירקות עם כפית שמן זית?אני אוכלת 2 מנות שומן בים תפרית 1200קלוריות. תודה אני לומדת גם לבשל אוכל ברי אני ביכלל לא מרגישה שאני בדיאטה.אני מרגישה שאני בדרך נחונה .

[אלמוני]

היי מננה..
אי אפשר להחליף חלבון(גבינה) במנת שומן(שמן זית עם זעתר).
כפית שמן את יכולה להוסיף לסלט רק כשיש לך מנת שומן, נסי ללמוד לתבל את הסלט עם לימון, חומץ, מלח, פלפל וכדומה..
בהצלחה, וברור שאת בדרך הנכונה..

[מאת]

תגובות