[אלמוני]

אם אכלתי ארוחת צהריים רגילה הכוונה פחממה מנת בשר מנת שומן ובערב במפתיע מזמנינים אותי על האש מה אני אמורה לאכול???

[אלמוני]

אבל מה שאני הייתי עושה:
פחמימה=2 לחם קל או תפו”א בינוני על האש,
מנת שומן=כף ממרח חומוס,
חלבון וחצי גבינה=שיפוד אחד של עוף (אם 2 שיפודים שווים בערך 200 קל' אז אחד זה 100 בערך ואפשר,לדעתי הלא מקצועית, להחליף את זה פעם אחת-באופן חד פעמי בלבד במנה וחצי של חלבון גבינה..)

:מאושר: :מאושר:

[אלמוני]

חלבון בשר פעם ביום, להבא (וכשלאבמפתיע) כשיש על האש בערב עדיף להחליף ארוחות

[מאת]

תגובות