[אלמוני]

בוקר טוב לכולם אני בתהליך 5 שבויות ירדתי סה”ע 2.600ק”ג שבוי יש לי ירידה שבוע עלי של 200גר' זה מתסכל מאוד למרות אמי צמודה לתפריט מה עלי לעשות המשך יום נעים לכולם ענת

[אלמוני]

שתעשי רישום. רק ע”י רישום כל האוכל שאת מכניסה לפה אפשר לדעת בדיוק איפה נפלת ואיפה עשית בדיוק לפי התוכנית. בנוסף, הקפידי על שתיית ה-מ-ו-ן מים “לא תשתי – לא תרדי”, המים מזרזים את תהליך חילוף החומרים מעבר לזה שהשומנים מופרשים מגופינו בין היתר בשתן.
מעבר לזה, אל תצפי לירידות מהירות כמו בדיאטות כאסח אחרות שאת מכירה, יורדים מהר – עולים מהר! רק ירידה איטית ומאוזנת כמו שלך עוזרת לשמור על המשקל לאורך זמן. ממוצע ירידה של שני קילו בחודש, זה 24 ק”ג בשנה ואת כבר נמצאת מעל הממוצע לפי הירידה של החודש שעבר… :מאושר:

[אלמוני]

שתעשי רישום. רק ע”י רישום כל האוכל שאת מכניסה לפה אפשר לדעת בדיוק איפה נפלת ואיפה עשית בדיוק לפי התוכנית. בנוסף, הקפידי על שתיית ה-מ-ו-ן מים “לא תשתי – לא תרדי”, המים מזרזים את תהליך חילוף החומרים מעבר לזה שהשומנים מופרשים מגופינו בין היתר בשתן.
מעבר לזה, אל תצפי לירידות מהירות כמו בדיאטות כאסח אחרות שאת מכירה, יורדים מהר – עולים מהר! רק ירידה איטית ומאוזנת כמו שלך עוזרת לשמור על המשקל לאורך זמן. ממוצע ירידה של שני קילו בחודש, זה 24 ק”ג בשנה ואת כבר נמצאת מעל הממוצע לפי הירידה של החודש שעבר… :מאושר:

[מאת]

תגובות