[אלמוני]

בצהריים מגיע לי 2 מנות פחמימה+חלבון בשר+שומן
אכלתי בצהריים 2 חתיכות חזה עוף של טבעול כל אחת 100 קל'
ואכלתי ביחד עם זה תפו”ח אפוי+כף קטשופ (אחת חינם ליום)+כף מיונז דל קלוריות+סלט
הייתי צריכה עוד פחמימה .. אז אכלתי 2 ביסקוויטים בסוף הארוחה+כוס תה..
זה בסדר לאכול 2 ביסקוויטים במקום עוד פחמימה כמו 2 פרוסות לחם .. בצהריים ?

[אלמוני]

שחטיפי אנרגייה,במבה,וכל דבר שהוא חטיף לא בא במקום פחמימה רק בביניים+פרי
אבל ביסקוויטים זה בסדר?

[מאת]

תגובות