ללא קשר לשעה שאת הולכת לישון.
אם לא מסתדר לך עם השעות תצמצמי את הרווחים בין הארוחות כך שתספיקי לאכל את כ-ל השש. במקום לחכות שעתיים-שלוש את יכולה לאכול אותה אחרי שעה וחצי וזה בסדר.
חשוב גם לאכול את כולה ולא רק חלק ממנה.
הגוף שלנו הוא מכונה שע”מ לעבוד צריכה לקבל X כמות אוכל….הגוף לא יקבל…הגוף לא יעבוד כמו שצריך. זה פשוט מאוד!
וכן- יכל להיות שעלית בגלל שלא אכלת מספיק.
תאמיני בשיטה כי היא מדהימה ועובדת. תעשי בדיוק כמו שצריך ותראי שתרדי
(חוץ מזה שאצלנו בנתניה אומרים “נותנים לך-תיקח, מרביצים לך-תברח”-הנה סוף סוף שיטה שגם אומרת לך לאכול וגם יורדים איתה…אז למה לא לאכול?? :לשון: )
בהצלחה
.
.
