[אלמוני]

היי
כמה כוסות מלקט כפרי ( המכלי עדשים ירוקות + עדשים שחורות + מאש ) אפשרי לאכול כארוחת צהריים ?
הוספתי לזה גם בצל וגזר ושם ..

[אלמוני]

חצי כוס = מנת פחמימה.
2 כוסות כפחמימה מרובעת (מוגבל לפעמיים בשבוע)

[אלמוני]

בהנחה שהלקט מכיל רק את מה שציינת ולא אורז – הוא נחשב קטניה. וקטניה לא מוגבלת ולכן מותר לאכול לפי השילובים הבאים (הכמות לאחר בישול כמובן)-
חצי כוס – כפחמימה או כחלבון גבינה.
כוס וחצי – במקום מנת בשר.

זה אומר שאת יכולה בארוחת צהריים לאכול 2 כוסות מהלקט וזה לא נחשב פחמימה מרובעת אלא ארוחת צהריים שניתן לאכול כל יום ללא הגבלה שבועית.

[מאת]

תגובות