[אלמוני]

האם מותר לאכול במקום מנת חלבון בשר שהיא 200 קלוריות מנת חלבון גבינה ששווה 200 קלוריות?

[אלמוני]

לא.
מנת חלבון גבינה מכילה דברים שונים לגמרי ממה שמכילה מנת חלבון בשר.

[אלמוני]

אבל מה שכן אפשרי, פעם בשבוע (בדגש על פעם אחת בשבוע ולא על בסיס יומיומי), ניתן להחליף בארוחת הצהריים את מנת חלבון הבשר ב2.5 חלבוני גבינה.

אז לא סופרים קלוריות, אלא מנות חלבון גבינה.
הצעה לדוגמא-
*ביצה קשה + פרוסת גבינ”צ 9% + כף קוטג' 5%.

אז במקום לספור קלוריות, היעזרי ברשימת התחליפים.

[מאת]

תגובות