1.טונה במים שאינה של סטארקיסט, אלא של דלידג או משהו כזה – היא 94 קלוריות ל – 100 גרם מוצר מסונן ו – 22 חלבונים. האם לשקול 200 גרם וזה נחשב לחלבון בשר?
2. יוגורט מולר 1.7% (הוא היחיד שמצאתי בד”צ בסופר..) – יש אחד 94 קלוריות ואחד שהוא יותר גדול והוא 126 קלוריות. האם מותר לי לאכול 94 קלוריות פעם ביום ו/או לחלק לחצי את הגדול (126 קלוריות), ואז חצי זה מנת חלבון?
.
.
