חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגות 3 תגובות – 1 עד 3 (מתוך 3 סה״כ)
  • מאת
    תגובות
  • #145919
    אלמוני
    לא פעיל

    איך ניתן להתמודד אם התקפי רעב בזמן מחזור?
    לא פעם אני מוצאת את עצמי אם דחף בלתי נשלט למתוק,בעיקר בזמן הווסת וכמובן שאחר כך אני אוכלת ואוכלת מעבר למותר ומוצאת את עצמי בדכאון.

    מישהי אולי יודעת כיצד ניתן להתמודד אם זה אולי?

    #145921
    אלמוני
    לא פעיל

    במיוחד הגזר. הוא מתוק ברמות. כשתתרגלי לאכול אחד או שניים תראי שהוא גם ממלא צורך של מתוק וגם משביע.

    ואפשר גם אורז מבושל בלי הרבה מלח ולידו סלט עם גזר.

    #145923
    אלמוני
    לא פעיל

    היי דורית..
    התופעה שכיחה ומוכרת..ולכן אני מבינה את הקושי..
    דווקא בתקופה הזו אני מציעה להערך עם הרבה תבשילים חינמיים וטעימים של ירקות..חטיפי אנרגיה מתוקים, עוגיות ללא סוכר, קרטיבים דיאט, שלגוני דיאט, סוכריות ללא סוכר טעימות ולשלבם בתפריט. פעילות גופנית גם עוזרת לשחרר סרוטנין..נסי זאת גם כן.
    בהצלחה

מוצגות 3 תגובות – 1 עד 3 (מתוך 3 סה״כ)

יש להתחבר למערכת על מנת להגיב.

דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות