[אלמוני]

היי איה, בוקר טוב, מקווה שאת מרגישה טוב יותר ..:)

אני מנסה לפעמים לצאת להליכה בבוקר, בערך פעמיים בשבוע. ומבחינת זמן הארוחות, נוצר פער ואני מגיעה רעבה מאוד בצהריים.
השאלה שלי , אם אפשר לדוגמא:
ברבע ל66בבוקר- פרוסת לחם קל+כף גבינה+ חצי עגבניה.
וב7 ורבעחצי – עוד מנה כזאת.

ולהמשיך מ10 כרגיל את התפריט..

[אלמוני]

את יכולה לפני ההליכה ארוחת ביניים – חטיף אנרגיה ופרי או רק פרי ואחרי ההליכה ארוחת בוקר, צהריים וכו'.
אסור לפצל ועדיף לאכול משהו קטן לפני ההליכה…

[אלמוני]

היי דלית..
תודה, אכן אני מרגישה כמו חדשה:)
התחילי את הבוקר עם פרי ולאחר ההליכה ארוחת בוקר
אי אפשר לפצל ארוחות
בהצלחה

[מאת]

תגובות