[אלמוני]

:לאמבין: השבוע הייתי חולה,בתחילת השבןע הספקתי לעשות ספורט אבל מרביעי כבר הרגשתי מממש, ורק שכבתי כל היום כמו בטטה, מה שהפחיד אותי מאוד,לא אכלתי את כל הארוחות בימים האלה כי היו לי בחילות,אבל השתדלתי לשמור על צורה של תפריט,זמני ארוחות ודתיה, אז אכלתי בערך 4 ארחותת ביום, להפתעתי, הכיפית ביותר ירדתי 1.600, לאחר חודש של ירידטת איטיות,וסגרתי בחודשיים 7 קילו בזכות הירחדה המקסימה, שאלתי היא, מה צפוי לי השבוע אם אוכל את כל השש, ..מפחדת לעלות, יש משהו שאני יכולה לעשות?

[אלמוני]

מניסיון של יותר משנה וחצי השיטה עובדת.
אכילת שש ארוחות לפי התוכנית תזרז את הירידה ולא תעקב אותה.
שש הארוחות מזרזות את חילוף החומרים.
משה

[מאת]

תגובות