[אלמוני]

אני בתכנית ויורדת יפה מאוד בלי להרגיש בכלל שאני בדיאטה…כל הזמן הבטן מלאה למרות שהארוחות שהבת שלי אוכלת בפעוטון יותר גדולות..יש לי 2 שאלות:
האם אפשרי לפעמים 1/3 פיצה במקום ארוחת ערב+ירקות או בורקס אחד מוכן של שלושת האופים+ירקות? מבחינה קלורית זה דיי זהה ומכיל פחמימה+חלבון גבינה+שומן
שאלה שניה-כמה פעמים בשבוע מותר “פחמימה מרובעת” בצהריים? למשל 2 כוסות פסטה+ירקות כארוחה מלאה?תודה על ההתייחסות

[אלמוני]

פיצה או בורקסים רק כמותרת…
פחמימה מרובעת לא מומלץ יותר מ2 בשבוע..

[מאת]

תגובות