ראשית, אני ממליצה לך להתחיל כבר בתכנית, אם את קרובה לאחת מהקבוצות של חלי, כדאי לך מאד להרשם (מעל התמונה של חלי מימין יש רשימת סניפים), אני מאמינה שיש פתרון גם למי שסובל מבעיות בבלוטת התריס, בכל מקרה יש מימין תפריטים , תשתי 3 ליטר מים ביום ותתחילי בפעילות ספורטיבית כמו הליכה 1/2 שעה ביום, ואם את צריכה עזרה אני כאן בשבילך! בהצלחה!! תמי