אני ערה 19 שעות ביום (אני קמה ב-5 לעבודה ואחרי העבודה ללימודי ערב…) ולפעמים אני רעבה אחרי פחות מ-3 שעות ואוכלת ומסיימת את כל הארוחות כבר בשעה 8 בערב כך שנותרות לי עוד 4 שעות עד שאני הולכת לישון ולפעמים אני ישנה קצת רעבה. האם מותר לי לפצל את ארוחות? ז”א ארוחת ביניים שמכילה חטיף אנרג'י + פרי, לאכול את האנרג'י ואחרי שעה וחצי את הפרי? ואז בעצם יש לי 7 ארוחות…
היי….
מתי את ישנה? :))
בכל מקרה, אני מציעה שני דברים…ראשית, שתוסיפי לעצמך ארוחת חינם של מרק ירקות + סלט ירקות…ואז זו עוד ארוחה חינמית…:).
שנית, אם זה כזה קריטי, אז תפצלי את ארוחת הארבע כפי שרצית…זה עדיף על פני נפילה ..:)
בהצלחה
איה
.
.
