קודם כל, אני אחזק את מה שכתבה יונית. לגוון – בספורט ובאוכל. לנסות מתכונים חדשים שעדיין לא ניסית, לשנות קצת את הספורט שאת עושה (כמובן, במסגרת האפשרויות). אהבתי את הרעיון של יום תפריט סדנביצים, יום צמחוני וכד' – זה יכול להיות טיפה טרחה אבל בהחלט מעניין. לנסות. מבחינת מעבר לתפריט של 1200 – זה באמת עדיף להתייעץ עם המנחה, הדעות פה (ולדעתי גם בין המנחות) די חלוקות – ואנו בוודאי לא יכולים לתת לך עצה מקצועית אלא רק לשתף מהניסיון האישי שלנו.
בנוסף לזה, כמה שאלות בשביל לעשות קצת סדר. את נשקלת רק בבית או גם בקבוצה? אם רק בבית, האם את נשקלת כל יום, או פעם בשבוע? אם את בקבוצה, אז למה את נשקלת בבית? וגם שאלה נוספת – את מרגישה שיש לך עוד הרבה להוריד, או שאת פחות או יותר קרובה למשקל היעד שלך ?? ושאלה אחרונה (נראה לי) – שאת אומרת שהגעת לנקודה שנעצרת במשקל, על כמה זמן אנחנו בדיוק מדברים שהמשקל נעצר (כי אני מכירה כאלה שנאבקים בשני קילו במשך חודשיים שלושה ואת רק נמצאת בתהליך חודשיים)??
ואחרון, וחשוב מכל – אל תתייאשי.
SMS שהגיע היום מחלי, מתלבש עלייך בול –
מי שמנצח לעולם לא מתייאש, ומי שמתייאש לעולם לא מנצח.
.
.
