[אלמוני]

הייי , אני נמצאת בתהליך כבר חודש בקבוצה בחולון. רציתי לשאול לגבי ארוחת צהרים:
אני לא חביבת בשר ואוהבת פחממות ואוכלת טבעול של 5% (חזה עוף, וקבב) אשר מותר 2 יחידות של טבעול .
האם ניתן במקום זה לאכול תבעול אחד ובמקום 3 כפות פחממה כוס פלסטיק ?

[אלמוני]

אין אפשרות להמיר בשר בפחמימה.
מה שאת כן יכולה זה להחליף את מנת הבשר ב- 1.5 כוסות קטניות מבושלות
או
עד פעמיים בשבוע לאכול “פחמימה מרובעת” – 2 כוסות פסטה / 2כוסות אורז וכד'

[מאת]

תגובות