[אלמוני]

יש לי שאלה אולי קצת טיפשית אבל בכל זאת אשאל…
יש דברים חינמיים בתוכניות כמו כל מיני ירקות, 8 השפרצות קטנות של תרסיס שמן וכו'…
אני לפעמים מחשבת קלוריות. אני יודעת שבעגבניה למשל יש בערך כ-21 קל', מלפפון 16 קל', פטריות 20 קל' וכו'. יוצא לי לאכול ירקות ביום, גם לפני הדיאטה כל ארוחת שלי כללה סלט ירקות. השאלה שלי – איך לא סופרים את זה אם אני בתפריט של 1200 ?

[אלמוני]

יש לי אותה בעיה. אתמול חישבתי קערת ירקות שאוכלת כל בוקר = 100 קלוריות. רוצה להחליף בפרי אבל פירות סופרים וירקות לא…

אכן… בעיה.

בוקר טוב ונעים :מאושר:

[אלמוני]

לגבי הקלוריות של הירקות אין לי תשובה מדוייקת מה שאני כן יודעת שהקלוריות האלה שוות את זה והערך התזונתי גבוה.. רק כדי לקבל מושג- 7000 קלוריות זה קילו, נכנס בזה אלפי ירקות.. חוץ מזה שאת שורפת ביום בלי לזוז ובלי לעשות ספורט גם כמות מכובדת של קלוריות (לרוב מעל 1200)
לגבי שאר החינמיים אם באמת תספרי את הקלוריות שיש בתפריט 1200 זה יוצא פחות מ1200 ואז יש עוד כמה קלוריות שנשארות לחינמיים- אני בזמן האחרון ממש הורדתי את כמות החינמיים (קרטיבים/ ג'לי/ זירו ספרייט וכאלה) כי סתם מיותר וכמו שהמנחה שלי אומרת 'לא יקרה כלום אם הפה ינוח קצת'

[מאת]

תגובות