[אלמוני]

שבוע ראשון ירדתי 2 קילו שבוע שני 900 גרם שבוע שלישי 1 קילו האם קצב הירידה שלי הוא בסדר או לא מספיק?

[אלמוני]

הוא מעולה!!
הנורמאל זה חצי קילו
שבת שלום :מאושר:

[אלמוני]

הירידה הממוצאת היא בין 0.5-1 ק”ג בשבוע.
הקצב שלך מעולה! יותר מהר מזה זה כבר לא בריא..
אם זאת תהיי מוכנה ל”מעצור” של הגוף ועל תבהלי ממנו – לרוב לאחר זמן-מה הגוף שלך יכנס למצב שמירה ולא תרדי במשקל למרות השמירה על התפריט. באותו רגע חשוב לא להתייעש ולהמשיך בתפריט.
בהצלחה! :שמח2:

[מאת]

תגובות