[אלמוני]

היי איוש.. את הבוקר שלי אני פותחת תמיד עם יוגורט 1.5% עם 3/4 כוס קורנפלקס (מהמותרים) ואני רוצה מידי פעם לגוון ולהחליף את הקורנפלקס בגרנולה.
קניתי גרנולה של מרמולייט עם ציומקים ותפוחי עץ ללא סוכר
330 קלוריות למאה גרם
99 קלוריות למנה של 30 גרם
האם זה מותר בכלל ? ואם כן אז באיזו כמות ?

לחלופין אפשר גם לאכול קורנפלקס עם דבש ושקדים עם אותו סך קלוריות ?

תודה והמשך יום נעים

[אלמוני]

היי נירית..
3/4 כוס כזו של גרנולה=מנת פחמימה..
הקורנפלקס עם הדבש והשקדים לא בתוכנית..
בהצלחה

[מאת]

תגובות