[אלמוני]

שלום, מזה מס' חודשים אני עוקבת אחרי הפורום באתר. האמת אני משתדלת להיצמד לתוכנית של חלי גרופ ואני מצליחה לרדת טוב. אשמח את תענו לי על השאלה הבאה: אתמול בערב הכנתי מעדן טעים מאוד המרכיבים:
3 כוסות תות שדה חתוך
1 גביע יוגורט טבעי 0%
כפית סוכרזית נוזלי
חצי כפית תמצית וניל

אכלתי שליש מהכמות לארוחת לילה.

שאלותיי:1. האם המתכון הוא רלוונטי לתוכנית.
2. האם הכמות שאכלתי הוא נכון.

תודה מקרב לב ומאחלת הצלחה לכל הפורום.

[אלמוני]

לארוחת לילה מגיע לך מנת פרי=כוס תותים
ומנת חלבון= גביע יוגורט עד 80 קלוריות.
כך שחבל שקיצצת במנת היוגורט…
בפעם הבאה שימי כוס תותים אחת בגביע אחד, איכלי הכל והמתכון מנצח!
(אגב אפשר אותו דבר עם בננה, תפוח, צימוקים וקינמון גם יוצא טעים מאוד).

[מאת]

תגובות