[אלמוני]

התחלתי את התהליך ב4/6 , מחר סוגרת חודשיים , ואני מרגישה שאני תקועה במשקל .
אני נשקלת בבית , והמשקל לא זז . חשוב לציין שעד עכשיו הורדתי כמעט 8 קילו .
אני חושבת שהגעתי לנקודה שנעצרתי במשקל .
האם אני צריכה להמשיך כרגיל בתפריט (1500) ? , להאיץ בספורט..? או מה?
מ-י-ו-א-ש-ת !!

[אלמוני]

אני היייתי תקועה במשך חודשיים במשקל לא ז ולא זז ועל תישקלי בבית
אחרי חודשיים במכה אחת הורדתי קילו וחצי אבל במהלך החודשיים עשיתי הכל כרגיל אני בתפריט 1200 אולי את צריכה לעבור תתיעצי עם זה עם המנחה ובינתיים המשיכי כרגיל זה יזוז:)
שבת שלום

[אלמוני]

למיטב הבנתי הירידה האופטימלית היא של חצי קילו בשבוע- יורדים לאט, עולים לאט. ירידה קיצונית מביאה למגננה של הגוף ואז לפעמים יש עצירה.

[מאת]

תגובות