ראשית אני עושה את התוכנית בלי לחץ… אני אוהבת את כל התוכנית בשלמותה ולא רק את ההצלחות…
תמיד יש לי בבית “חברים” – מאכלים חינמיים בכל מיני צורות… סלט ירקות, אנטיפסטי, מרק ירקות, גזרים, פלפלים אדומים, קולרבי ועוד חברים….
את ה”אויבים” סלקתי מהבית… כל הממתקים והדברים שקשה לי להתגבר…
אני דואגת להכין לי מאכלים הכי טעימים… כל כריך אני משדרגת עם אנטי פסטי… כל ביצה אני הופכת לאומלט: פטריות/בצל/תרד/קישואים ועוד רעיונות…
לא מדלגת על שום ארוחה. שותה כוס לפני וכוס אחרי כל ארוחה וכמובן שמשתדלת לעשות ספורט לפחות 5 פעמים בשבוע….
והכי חשוב: גם עם נפלתי לא קרה כלום… בלי לחץ כבר מהארוחה הבאה אני חוזרת לתוכנית… שהיא נמל הבית המוכר והידוע….
ועוד דבר חשוב… לא לפספס את המנה המותרת שהיא כמו שסתום בסיר לחץ…
עם תוכנית כזאת אפשר להסתדר כל החיים… ולכן אני בטוחה שהפעם אני אהייה רזה לתמיד… כבר שנה ושמונה חודשים אני שומרת על משקל הכבוד….
שולחת לך חיבוק שיעזור לך להדבק בחיידק המדהים הזה… חידק הרזים….
:)) רבקהל”ה
.
.
