[אלמוני]

שבוע התחלתי את הדיאטה. בבוקר אני לא מסוגלת לאכול כ”כ הרבה…
האם ניתן רק לאכול תפוח מוקדם בבוקר ויותר מאוחר בסביבות 9-10 לאכול ארוחת בוקר?
והאם בארוחת הביניים אחה”צ ניתן לאכול פרי ובנוסף לאכול חצי מעדן 0% ולא לאכול פחמימה?
תודה מראש :סחרחורת: ,
עינב :סחרחורת:

[אלמוני]

את הסדר של הארוחות תעשי איך שנוח לך… את יכולה להחליף ביניהם, רק תדאגי שיישאר מרווח של בין שעה וחצי לשלוש שעות בין כל ארוחה.

בנוגע לארוחת הביניים את יכולה בצהריים לאכול חלבון+פרי = שזה פרי+מעדן שלם של 0%.

בהצלחה 🙂 :מאושר:

[מאת]

תגובות