[אלמוני]

בוקר טוב,
אי רוצה להתחיל את הדיאטה היום לבד..
איך אני יודעת איזה תפריט מתאים לי?אם אוכל תפריט הכי נמוך אוריד יותר או שלהיפך?
אני שוקלת 103 והגובה 1.65.

תודה רבה ובהצלחה לכולנו

[אלמוני]

את צריכה 1500 קל׳, אבל תורידי את האפליקציה, תזיני נתונים שם וזה יתאים לך כבר תפריט

[אלמוני]

אלא אם שינו משהו בהנחיות, תכניסי את כל הנתונים שלך באפךיקציה וזה יגיד לך בדיוק וידריך אותך מצויין. ובנימה אישית- התחלתי לפני שנה עם משקל דומה מאוד לשלך, היום אני 36 קילו פחות (וממשיכה לרדת) מאוד ממליצה לא לעשות קיצורי דרך, להאמין בתוכנית ולהתמיד בה, זה עובד! בהצלחה.

[מאת]

תגובות