[אלמוני]

הי,
יש לי שאלה
כבר כמה חודשים שאני לא מקפידה על התפריט ואוכלת פחות ממה שצריך,
אני מפחדת עכשיו לחזור למנה המותרת ולעלות את כמות הקלוריות היומית כי אני מפחדת מהשמנה,
האם מישהי אי פעם היתה במצב שבו היא עשתה דיאטה בסדר גודל של שנה לפחות והצליחה “לצאת” מהמעגל הזה של כמות הקלוריות המועטרת?אם כן, מה עשיתן ואיך זה השפיע על המשקל?
אני מאוד רוצה “לחזור למוטב” אבל מפחדת מאוד שכל תוספת תעלה לי במשקל ואני בעיקר לא יודעת איך לעשות את זהומה יהיו ההשפעות,
חשוב לי לציין שאין לי אפשרות לעלות בכמות הפעילות הגופנית שלי.
תודה רבה!!!

[אלמוני]

לא הבנתי… את בקבוצה? אוכלת פחות?חחח כנראה את לא שמנה אמיתית.. למה כולן יורדות ואת תעלי?ועל התפקיד של המנה המותרת(שהכי צריך להתענג עליה)את מוותרת? למה שתעלי במשקל אם תעשי את התפריט של חלי?הרי הוא מתוכנן לירידה וכאשר מגיעים לשמירה הוא מאוזן עם תוספת של מנה מותרת.. בקיצור את עוברת שלב של קושי..אז עצה קטנה לי אליך.. אל תפסיקי להגיע לקבוצה ותראי שהכל יפתר מאליו רק סבלנות..

[אלמוני]

לפנות אלי במייל
[email protected]

[אלמוני]

היי עליות וירידות…
התופעה שאת מדברת עליה מאוד שכיחה והיא מאפיינת בדרך כלל נשים שעושות “דיאטה” והפחד מובן..אני ממליצה לעשות סוויצ' בחשיבה, לקחת את התפריט כמו שהוא כולל הכל, שבוע אחד לא להשקל ולהכנס לתלם.:)
בהצלחה וחג שמח

[מאת]

תגובות