[אלמוני]

ארוחת צהריים מורכבת מחלבון בשר פחמימה שומן וירקות
היי,
אני יכולה במקום הפחמימה שזה בדר”כ אצלי תפוח אדמה או אורז לאכול אנרג'י(של 77 קלוריות)?
זה אולי יכול להיות פתרון לחשק הזה למתוק בסוף הארוחה…

ועוד שאלה ,מנת פחמימה היא עד 80 קלוריות
אז אסור אנרג'י של 100 קלוריות לארוחת ארבע?

[אלמוני]

היי לנה..
את בוחרת איזו פחמימה לאכול…את יכולה לשמור אותה לסוף ולאכול חטיף אנרגיה..אנרג'י של 100 קלוריות…זה בסדר..
אני מציעה לא יותר מפעם ביום
בהצלחה

[מאת]

תגובות