חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
מוצגות 4 תגובות – 1 עד 4 (מתוך 4 סה״כ)
  • מאת
    תגובות
  • #136512
    אלמוני
    לא פעיל

    היי בנות יקרות,
    עושה את התוכנית כבר חודשיים וחצי ועד כה ירדתי 13.700 ק”ג.
    אני בתפריט של ה1800 קלוריות. אוכלת את כולו ולא מפספסת שום ארוחה. עושה ספורט (הליכה של 50 דק) לפחות פעמיים בשבוע. מקפידה ומרגישה טוב. ומרוצה מאוד מאוד.

    קראתי הרבה באינטרנט על כל הסיפור של ירידה מתונה וקצב הירידה.
    אני לא חברה בקבוצה, ונשקלת לבד ביום ושעה קבועים.
    הממוצע ירידה שלי הוא לפחות קילו בשבוע.
    היו שבועות של 1.300. שבוע אחד של 800 גרם. וכל שאר השבועות כמעט (חוץ מהשבועיים הראשונים של הירידה הגדולה יחסית) הם באיזור הקילו.

    רציתי לדעת שאכן זה נחשב קצב ירידה מתון ושפוי כי לא הייתי רוצה להזיק לעצמי.
    אני בקטע של ריצה למרחקים ארוכים ורוצה לעשות את זה כמו שצריך אחת ולתמיד 🙂

    מה דעתכן? זה בסדר?

    אני מניחה שלחלקכן זו תשמע שאלה מצחיקה. זה לא ממקום שלא שמח בחלקי חלילה. זה ממקום שמעוניין להיות בריא. זו הסיבה שהתחלתי את הדיאטה הזו!

    תודה לעונות, ונשיקות לכולן :אוהב:

    #136513
    אלמוני
    לא פעיל

    אני מניחה שאת בעודף משקל יחסית גודל אם זה קצב הירידה שלך..
    בעיקרון קצב ירידה בריא הוא חצי קילו לשבוע..
    כנראה גם שהגוף שלך ממש מרגיש שינוי מהותי ובגלל זה הוא מגיב בצורה כזו..
    עוד מעט (בתקווה שלא) זה יתחיל להתמתן..

    #136514
    אלמוני
    לא פעיל

    הממוצע הוא חצי קילו עד קילו לשבוע… 2 עד 4 בחודש.
    קילו בשבוע זה יפה מאוד. קצב תקין וסביר – אין לך מה לדאוג.

    #136515
    אלמוני
    לא פעיל

    רק שאני בשבוע השני,לא ירדתי כמוך, אני לא מתקרבת לספורט, ומפספסת ארוחות על ימין ועל שמאל,
    כי פשוט לא מצליחה לאכול כ”כ הרבה 🙁
    כמובן שהייתי מדברת אחרת, לו היו מוצבות לפניי עוגת קצפת ופסטה בטטה מוקרמת… 😉

מוצגות 4 תגובות – 1 עד 4 (מתוך 4 סה״כ)

יש להתחבר למערכת על מנת להגיב.

דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות