בוקר טוב כולן ואיה מה שלומכן?
איה יקרה הנה הרישום של היום לבדיקתך
תודה
בוקר:טוסטעים, 2 מון בלאן לייט, מלפפון ,ונס קפה
בניים:2 פרוסות לחם קל, 2 פרוסות פסטרמה דלת שומן, כף חומוס שטוחה, מלפפון, וכאן אני יודעת שמיותר אכלתי ארטיק דאייט 38 קלוריות כוחו של ההרגל כי בדרך כלל אני לא אוכלת פסטרמה
צהריים:2 פרוסות לחם קל, ירקות, וחזה עוף עם פלפלים, כף חומוס שטוחה
בניים:חטיף אנרגיה דל קלוריות ,נס קפה, ופרי
ערב:2 פרוסות לחם קל, ביצה קשה, כף גדושה גבינה 5% ,5 זיתים וירקות
לילה:ארטיק דאייט, ופרי
לבדיקתך איה 🙂
תודה ויום נפלאאא
.
.
