[אלמוני]

אני צמחונית ולא חסידת האוכל המבושל ולכן הרבה פעמים אוכלת צהריים סלט בהרכבה עצמית-
אשמח לדעת המומחים – האם תקין או חורגת –
מלבד הרבה ירקות חינמיים מוסיפה – כף כוסמת, כף גרגירי חומוס, כף גרגירי תירס, לחם קל מדגנים מלאים, כף בולגרית 5% וכף טונה. מנת שומן או כף טחינה או דבש חרדל לייט. :מבולבל:

[אלמוני]

:סחרחורת: את אוכלת טונה?את צמחונית לא?

[אלמוני]

כף כוסמת כף חומוס וכף תירס = מנת פחממה
לחם קל = מנת פחממה
כף בולגרית וכף טונה = מנה וחצי חלבון

קודם כל זו ארוחת ערב לא צהריים, דבר שני יש לך מנת פחממה אחת יותר מדי. לא רשמת כמה לחם את אוכלת בכל מקרה זה יותר מדי.

תרשמי גם איזה ירקות את לוקחת, כי יש ירקות שהם לא חינמים.

[מאת]

תגובות