[אלמוני]

תחשבי את הקלוריות של כל דבר נגיד קוטג 250+ יוגורט 70 ותגיעי לתוצאה ואם נגיד יוצא 1000 תחלקי ל10 חתיכות וכל פרוסה יוצאת 100 . תחשבי הכל פה חוץ מהפטריות בצל ונראה לי גם מרק עוף אבל אני לא בטוחה לגבי זה ( אגב 3 כפות זה המון וזה נורא לא בריא תנסי בלי )
אם יש לך משקל ביתי קטן תשקלי את הקמח ותראי לפי האריזה את הקלוריות .
אני במקומך היתי מוסיפה לזה נפח עם עוד ירקות דווקא עשיתי ויצא מעולה קישואים גזר כרובית דלעת גמבה הכל מאודה .

[אלמוני]

איך את יודעת כמה קלוריות מגיע לך בכל ארוחה?
וחוצמזה יש עניין של יחס של חלבון מול פחמימה מול כמות שומן בכל ארוחה….

איך יודעים????

[מאת]

תגובות