[אלמוני]

היי,
בתחילת התהליך (שאותו אני עושה לבד אך הייתי בתוכנית בערך חודש) שקלתי 61 והגובה שלי הוא 1.60, אני שואפת להגיע ל53, הירידה שלי מאוד איטית בערך 2.5 לחודש, האם זה בסדר? אני מאוד רוצה להצליח… אני עושה ספורט 5-4 פעמים בשבוע.
האם יש עצות נוספות שיכולות לעזור לי?
תודה

[אלמוני]

לטווח זמן ארוך זו ירידה בריאה במיוחד במשלך.
משה

[אלמוני]

אני ממליצה על עריכת יומן רישום למנחה…מים..פעילות גופנית וחשיבה חיובית..:)

[מאת]

תגובות